Manfaat Pilates Olahraga Yang Digandrungi Para Selebritis Tanah Air, Mirip Yoga Tapi Beda

STRATEGI.ID- Selebriti Tanah Air kerap memamerkan kegiatan olahraga mereka salah satunya pilates.

Banyak selebriti Tanah Air yang gemar melakukan olahraga pilates.

Pilates merupakan metode olahraga untuk melatih fisik yang berfokus pada rehabilitasi dan penguatan tubuh.

Baca Juga: Kondisi Terkini Rebecca Klopper Usai Video Syur Diduga Dirinya Viral, Tengah Menenangkan Diri

Prinsip pilates adalah menyatukan pemahaman antara jiwa dan raga sehingga saling bekerja sama membantu menyegarkan tubuh dalam menjalani kehidupan sehari-hari.

Seperti Shandy Aulia, Bunga Citra Lestari, Chelsea Olivia kerap memamerkan olahraga pilates di akun media sosial Instagram masing-masing.

Sepintas gerakan pilates hampir mirip yoga akan tetapi punya manfaat yang berbeda.

Baca Juga: Spesifikasi Unggulan Poco M4 Pro dan Performa Terbaik untuk Pengalaman Smartphone yang Memukau

Lantas apa saja manfaat pilates olahraga yang digandrungi para selebriti Tanah Air?

Gerakan pilates adalah gerakan untuk mencapai harmonisasi antara tubuh dan pikiran ini.

Gerakan pilates melibatkan teknik pernapasan yang teratur, latihan keseimbangan dan postur tubuh, pemusatan konsentrasi, hingga latihan mengontrol gerakan dan kekuatan otot.

Baca Juga: Segera Meluncur! HP Terbaru 2023 Oppo K11x Dibekali Kamera 108MP dan RAM 12GB, Cek Harganya

Serangkaian gerakan pilates lambat tapi fokus dan disertai pernapasan dalam.

Serta di setiap gerakannya dirancang menarik dan fokus pada penggunaan otot yang baik dan akurat untuk memastikan tubuh terus bergerak guna meningkatkan koordinasi gerakan, pola pernapasan, dan kesadaran tubuh.