Manfaat Beras Merah, Kunci Kesehatan dan Kekuatan

STRATEGI.ID - Beras merah adalah varian beras yang telah menjalani proses penggilingan minimal, sehingga lapisan kulit luar yang kaya akan nutrisi tidak sepenuhnya dihilangkan.

Beras merah Dalam beberapa tahun terakhir, beras merah semakin populer karena kandungan gizi yang lebih tinggi daripada beras putih biasa.

Beras merah mengandung sejumlah nutrisi penting yang berperan dalam menjaga kesehatan dan memberikan kekuatan pada tubuh.

Baca Juga: Spesifikasi Realme C53, Baru Resmi Meluncur ke Pasaran, Punya Fitur Mirip Dynamic Island yang Interaktif

Artikel ini akan mengungkapkan beberapa manfaat beras merah yang dapat meningkatkan kualitas hidup Anda.

1. Kaya akan Serat

Salah satu keunggulan utama beras merah adalah kandungan seratnya yang tinggi.

Serat berperan penting dalam menjaga pencernaan yang sehat, mencegah sembelit, dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Mengonsumsi beras merah secara teratur dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan mengontrol kadar gula darah.

Baca Juga: Mengenal Kanker Nasofaring, Jenis Kanker yang Jarang Namun Berbahaya

2. Sumber Antioksidan

Beras merah mengandung senyawa antioksidan, seperti anthocyanin, yang memberikan warna merah pada bijinya.

Antioksidan membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit kronis, termasuk kanker, diabetes, dan penyakit jantung.

Mengonsumsi beras merah dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.