• Rabu, 20 Oktober 2021

Panduan Diet Sehat Tanpa Bahayakan Tubuh

- Kamis, 14 Oktober 2021 | 06:00 WIB
Salah satu tips car diet adalah mengukur kebutuhan kalori (Steve Buissinne dari Pixabay )
Salah satu tips car diet adalah mengukur kebutuhan kalori (Steve Buissinne dari Pixabay )

STRATEGI.ID- Diet adalah keinginan banyak orang yang ingin mempunyai tubuh ideal,namun pada kenyataannya diet tidak semudah kedengarannya.

Diet yang sehat memerlukan panduan yang tepat guna menurunkan berat badan,Buat anda yang sedang ingin diet mungkin panduan ini akan membantu anda :

1.Menghitung Kalori Yang Dibutuhkan

Cara diet yang sehat yaitu mengenali kalori yang dibutuhkan, setiap orang memiliki kebutuhan kalori yang berbeda berdasarkan faktor usia hingga kondisi kesehatan.

Baca Juga: Menikmati Sensasi Makan Burger Keliling di Tengah Hiruk Pikuk Jakarta

Contohnya, penyandang obesitas akan memiliki kebutuhan kalori yang berbeda dengan orang sehat yang ingin mengurangi berat badan.

Dengan memperoleh jumlah kalori yang tepat dari makanan dan minuman,tubuh mendapatkan energi yang dibutuhkan. Alhasil fungsi tubuh akan berjalan normal mulai dari cara berpikir hingga bernafas.

Baca Juga: Dipercaya sebagai Obat Alami, 5 Buah Ini Wajib Dikonsumsi oleh Penderita Asam Lambung

Jadi sebelum mengatur pola makan anda saat diet,kenali dahulu kalori yang dibutuhkan agar tubuh dapat berfungsi dengang baik.

2. Mengatur Porsi Makan

Halaman:

Editor: Antonius Danar

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Hukum Suami Menyakiti Hati Istri dan Pengertiannya

Selasa, 19 Oktober 2021 | 20:30 WIB

8 Tips Pola Hidup Sehat Untuk Karyawan

Selasa, 19 Oktober 2021 | 06:00 WIB

Mencoba Jamu Iboe, Gaya Hidup Sehat Generasi Milenial

Kamis, 14 Oktober 2021 | 09:30 WIB

Panduan Diet Sehat Tanpa Bahayakan Tubuh

Kamis, 14 Oktober 2021 | 06:00 WIB

Kenali 6 Ciri-ciri Anda Terkena Asam Urat!

Senin, 11 Oktober 2021 | 19:30 WIB
X