• Sabtu, 29 Januari 2022

Minum Air Putih Selain Bermanfaat, Namun Pahami Juga Bahayanya

- Kamis, 14 Oktober 2021 | 11:15 WIB
Ilustrasi Manfaat dan Bahaya Minum Air putih terlalu banyak ( cocoparisienne dari Pixabay )
Ilustrasi Manfaat dan Bahaya Minum Air putih terlalu banyak ( cocoparisienne dari Pixabay )

STRATEGI.ID - Minum air putih saat bangun tidur terbukti merupakan metode yang ampuh dalam menjaga kebugaran dan kesehatan.

Bahkan jauh sebelum hal ini menjadi trend, masyarakat Jepang telah terbiasa dengan minum air putih, dimana mereka senantiasa rutin minum di pagi hari.

Manfaat yang akan kita dapatkan ketika memutuskan rutin minum disetiap pagi tidak tanggung-tanggung, diantaranya ialah damat mengencangkan kulit, terhindardari diabetes dan obesitas, mengobati penyakit mata, kelain tubuh serta masih banyak lagi.

Baca Juga: Ariel Noah Bikin Dina Lorenza Salah Tingkah Hingga Banjir Pujian

Tapi tahukah anda tidak semua orang paham apabila terlalu banyak minum Air putih dapat membahayakan juga loh.

Terlalu banyak minum Air putih,ternyata juga dapat membahayakan kesehatan tubuh,kondisi ini disebut overhidrasi,dan mengganggu fungsi ginjal sampai memicu keracunan.

Baca Juga: Katarak Penyebab Terbanyak Gangguan Penglihatan di Indonesia

Berikut bahaya apabila kita terlalu banyak Air putih :

1. Mengganggu Fungsi Ginjal

Ginjal adalah penyari utama dalam tubuh semakin banyak cairan yang masuk,akan membuat ginjal semakin bekerja keras untuk menyaring cairan tersebut.

Jika ginjal overuse dan kerja berlebihan dia akan lelah.

Baca Juga: Mencoba Jamu Iboe, Gaya Hidup Sehat Generasi Milenial

2. Komposisi Darah Dan Elektrolit pada tubuh akan terganggu

Dalam tubuh berbagai jenis darah, seperti elektrolit, trombosit,platelet,sel darah putih,dan lainnya.

Jika terlalu banyak minum air putih akan mengganggu kestabilan darah tersebut, membuat plasma darah tersebut lebih encer,sehingga tubuh kehilangan banyak elektrolit maupun faktor pembukuan darah,akan membuat kalian lebih susah sembuh jika terluka.

Baca Juga: Minum Ini Efektif Optimalkan Kerja Ginjal dan Atasi Asam Urat

3. Memperberat Kerja Jantung

ketika minum Air putih,akan masuk kesaluran cerna dan sebagian diserap keperedaran darah,darah akan dipompa oleh jantung,jika tubuh terlalu banyak cairan akan memperlambat kerja jantung.

Efeknya  jantung seolah olah  Overload dan akibatnya akan merambat ke paru-paru sehingga mempermudah terjadi pembengkakan pada paru-paru.

Lalu seberapa kebutuhan kita akan air putih yang baik?

Baca Juga: Kenali 6 Ciri-ciri Anda Terkena Asam Urat!

Anjuran mengkonsumsi Air putih yang benar dengan menghitung berapa Kalori setiap harinya.

Jika tubuh kalian membutuhkan 2500 kalori perhari maka kalian minum 2,5 liter dalam setiap harinya.

Maka kita sering mendapatkan saran dari Pakar kesehatan dengan menyarankan agar kita selalu mengkonsumsi Air putih yang cukup namun bukan berlebih atau kurang ya.***

Halaman:
1
2
3

Editor: Antonius Danar

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Kamu Tipe Pendiam ? Cek No 4

Kamis, 27 Januari 2022 | 15:30 WIB

Yuk Mulai Mencatat Pengeluaranmu. Ini Tipsnya

Kamis, 27 Januari 2022 | 14:30 WIB

Kulit Ketiak Anti Gelap, Berikut Bahan Alaminya

Senin, 24 Januari 2022 | 06:45 WIB

Kenali Cara Memilih Popok Yang Baik Untuk Anak

Rabu, 19 Januari 2022 | 08:20 WIB
X