• Selasa, 25 Januari 2022

5 Tips Cara Mudah Untuk Berhenti Merokok, Dijamin Berhasil

- Minggu, 21 November 2021 | 14:30 WIB
Ilustrasi tiops cara mudah berhenti merokok bagi para perokok aktif (ilustrasi rokok (freepik) )
Ilustrasi tiops cara mudah berhenti merokok bagi para perokok aktif (ilustrasi rokok (freepik) )

STRATEGI.ID - Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) Amerika Serikat memperkirakan sekira 34 juta orang dewasa merokok di negara itu dengan lebih dari 16 juta orang diperkirakan berisiko mengidap penyakit yang terkait dengan tembakau.

Dari data yang dihimpun Rokok dapat membunuh satu dari lima perokok di Negara Paman Sam, mencakup 480.000 lebih kematian setiap tahun, CDC menyatakan jumlah perokok  (orang yang merokok) di negara tersebut telah menurun selama beberapa tahun terakhir

Pada 2017 jumlah perokok turun menjadi 14,0 persen dari 20,9 persen warga AS pada 2005, badan itu berharap lebih banyak orang dapat berhenti merokok pada tahun-tahun mendatang hanya saja, seseorang sulit untuk berhenti merokok karena efek adiktif dari nikotin walaupun ada tips cara mudah berhenti merokok.

Baca Juga: Bentrokan Ormas FBR Vs Pemuda Pancasila di Tanggerang Berujung Korban Luka

Tidak pernah ada kata terlambat untuk berhenti merokok, sejumlah cara yang terbukti efektif membantu orang menghentikan kebiasaan buruk merokok dan mempertahankan gaya hidup sehat, seperti dikutip dari laman Medical Daily berikut:

1. Bermain

Temukan sesuatu yang menyita perhatian Anda, misalnya pelajari cara membuat kue, mendaki, bersepeda, bola basket, atau hobi baru apa pun yang dapat mengalihkan pandangan Anda dari rokok.

Pilih kegiatan di dalam atau luar ruangan yang melibatkan upaya fisik atau mental atau bahkan keduanya.

Baca Juga: Simic Sang Predator Bungkam Persib Bandung Tadi Malam

Tetapi, penting bagi Anda untuk menghindari hal-hal yang dapat membahayakan kesehatan seperti bermain video gim dalam jangka waktu lama yang mengarah ke gaya hidup tidak banyak bergerak.

Halaman:

Editor: Antonius Danar

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Kulit Ketiak Anti Gelap, Berikut Bahan Alaminya

Senin, 24 Januari 2022 | 06:45 WIB

Kenali Cara Memilih Popok Yang Baik Untuk Anak

Rabu, 19 Januari 2022 | 08:20 WIB
X