• Selasa, 25 Januari 2022

Ikan Salmon baik untuk Kesehatan Tubuh dan Dapat Menurunkan Berat Badan

- Senin, 29 November 2021 | 18:00 WIB
Ilustrasi Ikan Salmon yang baik untuk kesehatan tubuh kita  ((freepik) )
Ilustrasi Ikan Salmon yang baik untuk kesehatan tubuh kita ((freepik) )

STRATEGI.ID - Ikan Salmon memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya dapat menurunkan berat badan, ikan Salmon adalah Ikan berlemak kaya akan sumber nutrisi dan bergizi bagi kesehatan tubuh.

Mengonsumsi ikan Salmon setidaknya dua porsi per minggu dapat memenuhi kebutuhan nutrisi dan mengurangi risiko beberapa penyakit.

Berikut sepuluh manfaat ikan salmon untuk kesehatan, salah satunya dapat menurunkan berat badan

Baca Juga: Ameer Azzikra Meninggal Dunia Karena Sakit Liver, Syakir Daulay : Mer Jangan Tinggalin Gue Dulu

1. Kaya akan Asam Lemak Omega-3

Ikan Salmon mengandung asam lemak omega-3 rantai panjang, yang dapat menurunkan tekanan darah, mengurangi faktor risiko penyakit, dan peradangan.

2. Sumber Protein

Ikan Salmon mengandung 22-25 gram protein per porsi 3,5 ons (100 gram), yang baik untuk menyembuhkan, melindungi kesehatan tulang dan mencegah hilangnya otot.

Baca Juga: Puan Maharani Dorong Negara Gerakan Non Blok Dukung Kemerdekaan Palestina

Halaman:

Editor: Antonius Danar

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Kulit Ketiak Anti Gelap, Berikut Bahan Alaminya

Senin, 24 Januari 2022 | 06:45 WIB

Kenali Cara Memilih Popok Yang Baik Untuk Anak

Rabu, 19 Januari 2022 | 08:20 WIB
X