• Selasa, 25 Januari 2022

8 Makanan Yang Wajib dikonsumsi Untuk Kesuburan Pria

- Rabu, 1 Desember 2021 | 16:00 WIB
ilustrasi makanan yang baik untuk sperma pria (freepik)
ilustrasi makanan yang baik untuk sperma pria (freepik)
STRATEGI.ID - Pria juga dianjurkan untuk makan makanan sehat dan bergizi sebagai penyubur atau penambah sperma untuk meningkatkan peluang kehamilan. Apa saja ya makanan penyubur sperma yang sebaiknya dikonsumsi oleh para Pria.

Dalam studi Fertility and the Aging Male, dipaparkan bahwa sekitar 30% kasus sulit hamil dipengaruhi oleh masalah kesuburan pria.

Jika Anda memiliki masalah kesuburan, mungkin salah satu faktor yang memengaruhinya adalah asupan makanan.

Baca Juga: Oversharing Sebaiknya Dihindari, Berikut Tips Menghindarinya

Kebiasaan makan makanan yang buruk dan tidak sehat dapat menurunkan kualitas dan kuantitas sperma. Maka dari itu, pola hidup ini perlu diubah sebagai salah satu cara cepat hamil.

Penelitian Schmid, et al dalam Fertility and Sterility menunjukkan bukti bahwa makanan bergizi mampu mengurangi risiko kerusakan pada sperma.

"Pria dengan asupan makanan dan suplemen dari mikronutrien tertentu, seperti vitamin E, vitamin C, vitamin A, folat, dan zinc, dapat memproduksi sperma dengan kerusakan DNA yang lebih sedikit, terutama pada pria yang lebih tua".

Baca Juga: Penggunaan Minyak Goreng Bekas Berulang Kali, Wasapadai Bahaya Senyawa Organik Aldehid

Sejumlah studi melaporkan bahwa jenis makanan untuk menyuburkan sperma terbaik adalah yang mengandung tinggi likopen, Anti-oksidan pemberi warna cerah pada beberapa buah dan sayuran.

Tidak hanya itu saja, berikut beberapa makanan penyubur sperma untuk persiapan kehamilan yang dapat dikonsumsi seperti:

Baca Juga: 6 Tips Cara Ampuh Mengobati Sakit Gigi, Silahkan mencoba!

Halaman:

Editor: Bernadetha Inggar

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Kulit Ketiak Anti Gelap, Berikut Bahan Alaminya

Senin, 24 Januari 2022 | 06:45 WIB

Kenali Cara Memilih Popok Yang Baik Untuk Anak

Rabu, 19 Januari 2022 | 08:20 WIB
X