• Jumat, 20 Mei 2022

Punya penyakit Darah Tinggi? Hindari Hal ini Jika Tidak Ingin Tensi Naik

- Rabu, 19 Januari 2022 | 22:00 WIB
Punya penyakit Darah Tinggi?  Hindari Hal ini Jika Tidak Ingin Tensi Naik (pixabay / mohamed_hassan)
Punya penyakit Darah Tinggi? Hindari Hal ini Jika Tidak Ingin Tensi Naik (pixabay / mohamed_hassan)
STRATEGI.ID - Apakah anda rutin memeriksakan kesehatan? Seperti tensi misalnya. Bagi anda yang memiliki riwayat tekanan darah tinggi sebaiknya sering dilakukan pengecekan.
 
Penyakit darah tinggi tidak hanya di alami oleh orang yang sudah lanjut usia, tidak sedikit pada usia muda juga banyak yang mengeluhkan riwayat tekanan darah tinggi tersebut. Contohnya pada usia 25 tahun yang terbilang masih muda.
 
Seperti dikutip oleh kannal YouTube VDVC health. Berdasarkan penelitian badan kesehatan dunia atau WHO angka hipertensi diseluruh dunia terus meningkat dan 29 persen hingga pada tahun 2025 mendatang.
 
 
Sedangkan untuk di Indonesia menurut data riset kesehatan milik kementerian kesehatan RI pada tahun 2013.Sebanyak 25,8 persen Kasus hipertensi atau darah tinggi dialami oleh sejumlah penduduk Indonesia.
 
Hindari Hal ini Jika Tidak Ingin Darah tinggi 
 
1. Mengurangi garam berlebih 
 
Seseorang biasanya akan lebih mudah terkena penyakit darah tinggi dikarenakan terlalu sering mengkonsumsi garam yang berlebihan.
 
 
Pada umumnya mengkonsumsi garam tidak lebih dari satu sendok teh atau ukuran gram adalah sebanyak 5 gram atau 2.000 Natrium.
 
2. Kurangi Minum Kopi
 
Orang yang sering minum kopi, yang didalamnya mengandung kafein akan mempersempit lumen dari pembuluh darah, dan akan menyebabkan tekanan darah meningkat.
 
Semakin sering minum kopi,tentunta, semakin banyak kafein dalam tubuh yang berakibat akan cepat terkena tekanan darah tinggi.
 
 
Pada umumnya,orang yang memiliki riwayat darah tinggi, mengeluhkannya sakit kepala.
 
Menurut informasi darah tinggi tidak dapat disembuhkan dan biasanya dokter hanya memberi obat, Namun, ada baiknya orang yang terkena tekanan darah tinggi untuk selalu menjani pola hidup sehat.***

Editor: Bernadetha Inggar

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Tips Cega Kolesterol saat Bulan Puasa Ramdhan

Jumat, 8 April 2022 | 17:15 WIB

5 Manfaat Beras Merah untuk Kesehatan

Minggu, 13 Maret 2022 | 18:00 WIB

5 Gejala Omicron Paling Banyak Dikeluhkan

Sabtu, 26 Februari 2022 | 11:00 WIB
X